SÂMBĂTĂ, 14 IUNIE 2025
10:00 – 10:45
Instructor: Ovidiu Atanasiu

O invitație blândă, dar puternică, către o coloană mai flexibilă și o postură deschisă. Clasa se desfășoară în trei secvențe esențiale: deschiderea șoldurilor, mobilizarea părții superioare a spatelui și eliberarea umerilor — toate pregătind corpul pentru postura finală: Wheel Pose (Chakrasana). Vei învăța cum să creezi spațiu în corp și să explorezi extensiile într-un mod sigur și conștient, indiferent de nivelul de experiență.